Popis
Ak sa márne snažíte dosiahnuť svoje vytýčené ciele alebo nájsť niečo, čo by vám prinieslo viac šťastia do života, problém nie je vo vás. Problémom je moc, ktorú odovzdávate iným ľuďom.
V tejto audioknihe sa dozviete, ako vás tri obyčajné slovká – Nechajte to tak – môžu oslobodiť. Oslobodiť od cudzích názorov, konfliktov a posudzovania. Oslobodiť od vyčerpávajúceho kolobehu snahy kontrolovať všetko a všetkých okolo seba.
Áno, dá sa žiť aj lepšie.
Nechajte to tak je overená metóda, ktorá vám vysvetlí, ako si chrániť svoj čas a energiu a sústrediť sa na to, čo je pre vás skutočne dôležité. Príliš dlho ste sa naháňali za uznaním, starali sa o šťastie druhých ľudí a nechali sa brzdiť ich názormi. Naučíte sa, ako už viac neodovzdávať svoju moc druhým a začnete si budovať život, v ktorom ste na prvom mieste vy – vaše sny, vaše ciele, vaše šťastie. Najrýchlejší spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojím životom, je prestať sa snažiť kontrolovať iných ľudí a zamerať sa na to, čo kontrolovať môžete: na seba.
Táto audiokniha vás naučí:
- ako prestať mrhať energiou na veci, ktoré nemôžete ovládať
- oslobodiť sa od strachu a pochybností o sebe samom a od očakávaní ostatných ľudí
- prestať sa porovnávať s ostatnými ľuďmi
- vytvoriť si skvelé priateľstvá a lásku, ktorú si zaslúžite
- venovať sa tomu, čo je pre vás skutočne dôležité
- vytvoriť si odolnosť voči každodenným stresovým faktorom a rozptyľovaniu
- definovať si svoju vlastnú cestu k úspechu, radosti a naplneniu.. a mnoho ďalšieho
Keď dovolíte ostatným, nech si žijú svoje životy, konečne si budete môcť naplno vychutnať ten svoj.
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíš, nikdy nebudeš schopný ovládať ani zmeniť iného človeka. Jediný človek, ktorého máš pod kontrolou, si ty sám. Tvoje myšlienky, tvoje činy, tvoje pocity.
Povedali o titule
Je to všetko, čo som sa snažila povedať 25 rokov... jedna z najlepších kníh o sebarozvoji, akú som kedy čítala. - Oprah Winfrey
Kľúč k šťastiu: buďte trochu viac ,no a čo?‘ - The Times
Od nespoľahlivých priateľov po náročné deti a zlých šéfov... magické slová, ktoré vyriešia všetky vaše problémy. - The Daily Mail
Táto kniha je ideálna, ak hľadáte praktického sprievodcu, ktorý vám pomôže zlepšiť život. Mel v nej vysvetľuje, ako prestať mrhať energiu na veci, ktoré nemôžete ovládať, a namiesto toho sa sústrediť na veci, ktoré sú dôležité. Kniha je plná rád, ako môžete túto teóriu uplatniť v rôznych oblastiach svojho života, a určite vo vás vyvolá pár myšlienok. - Zoe West, Woman's Weekly
Přehled kapitol
| 1 | Uvod - Moj pribeh | 00:05:01 | ||
| 2 | Ako som zmenila svoj zivot | 00:12:19 | ||
| 3 | Male, konzistentne kroky dokazu vsetko zmenit | 00:09:25 | ||
| 4 | Zmena zivota. Nic lakave, len drina | 00:07:50 | ||
| 5 | Ako vam tato audiokniha moze pomoct | 00:02:30 | ||
| 6 | Cast 1 - Metoda Nechajte to tak - Kapitola 1 | 00:02:22 | ||
| 7 | Aka je to metoda | 00:03:12 | ||
| 8 | Ples, ktory mi zmenil zivot | 00:12:34 | ||
| 9 | Nech, ake krasne slovo | 00:05:13 | ||
| 10 | Skumanie metody | 00:05:13 | ||
| 11 | Kapitola 2 - Zaciname - Nechajte ich, Dovolte si | 00:05:12 | ||
| 12 | Ako zaviest metodu do praxe | 00:02:48 | ||
| 13 | Co sa v skutocnosti snazime ovladat | 00:03:51 | ||
| 14 | Nech - slovo plne mudrosti | 00:06:18 | ||
| 15 | Ako to funguje v beznom zivote | 00:10:24 | ||
| 16 | Dovolim si je mojou hnacou silou | 00:05:01 | ||
| 17 | Pred tym, nez sa ponorime hlbsie - dve varovania | 00:08:19 | ||
| 18 | Cast 2 - Vy a metoda nechajte to tak - Ako zvladat stres - Kapitola 3 | 00:05:58 | ||
| 19 | Zatazovy test - letisko | 00:03:48 | ||
| 20 | Vas mozog pod stresom | 00:04:22 | ||
| 21 | Pravy dovod, preco ste neustale vycerpani | 00:01:41 | ||
| 22 | Ako hacknut svoju stresovu reakciu | 00:03:33 | ||
| 23 | Prevezmite kontrolu nad svojimi reakciami a ziskajte spat svoju moc | 00:06:15 | ||
| 24 | Kapitola 4 - Ked praca znamena stres | 00:07:13 | ||
| 25 | Aky bude vas dalsi krok | 00:13:57 | ||
| 26 | Ako porazit strach z cudzich nazorov - Kapitola 5 | 00:03:59 | ||
| 27 | Vita vas najvacsia zivotna prekazka | 00:05:17 | ||
| 28 | Pretoze som sa bala, co si o mne ludia pomyslia | 00:04:29 | ||
| 29 | Nemate absolutne ziadnu kontrolu nad tym, co si o vas myslia iny | 00:08:02 | ||
| 30 | Ale ja nechcem, aby si o mne ludia mysleli nieco zle | 00:03:45 | ||
| 31 | Robte rozhodnutia, na ktore budete hrdi | 00:05:15 | ||
| 32 | Kapitola 6 - Milovat komplikovanych ludi nie je jednoduche | 00:08:54 | ||
| 33 | Referencny ramec | 00:19:18 | ||
| 34 | Ako si poradit s emocnymi reakciami druhych ludi - Kapitola 7 | 00:03:47 | ||
| 35 | Co ak sme vsetci len osemrocne deti | 00:02:56 | ||
| 36 | Detske spravanie - Dospele spravanie | 00:05:26 | ||
| 37 | Zodpovedaju vase pocity situacii | 00:01:51 | ||
| 38 | Detske spravanie u dospelych | 00:07:19 | ||
| 39 | Ale co ak ste problemom vy | 00:03:53 | ||
| 40 | Viete, co su to vlastne emocie | 00:03:09 | ||
| 41 | Kapitola 8 - Preco spravne rozhodnutie casto posobi nespravne | 00:08:55 | ||
| 42 | Naucte sa surfovat na emocionalnej vlne | 00:04:30 | ||
| 43 | Ako prekonat chronicke porovnavanie - Kapitola 9 | 00:06:56 | ||
| 44 | Porovnavanie - mucenie alebo ucenie | 00:08:07 | ||
| 45 | Kapitola 10 - Aby vas porovnavanie nieco naucilo | 00:04:32 | ||
| 46 | Ucitelom od nepamati | 00:05:11 | ||
| 47 | Nech vam ukazu, ze je to mozne | 00:03:46 | ||
| 48 | Pohovorme si o vas | 00:17:10 | ||
| 49 | Cast 3 - Vy a metoda Nechajte to tak - Ako zvladat priatelstva - Kapitola 11 | 00:02:16 | ||
| 50 | Velky rozptyl | 00:07:24 | ||
| 51 | Tri piliere priatelstva | 00:10:47 | ||
| 52 | Kapitola 12 - Preco niektore priatelstva prirodzene vyprchaju | 00:03:53 | ||
| 53 | Zachovala som sa priserne | 00:05:13 | ||
| 54 | Nechala som ich. Ale teraz nemam ziadnych priatelov | 00:03:45 | ||
| 55 | Neodpisuju vam. No a co | 00:05:01 | ||
| 56 | Kapitola 13 - Ako si vytvorit tie najtrvacnejsie priatelstva | 00:01:47 | ||
| 57 | Dajte tomu rok | 00:05:57 | ||
| 58 | Zvyknite si vyvinut iniciativu | 00:08:25 | ||
| 59 | Ako si vytvorit komunitu kdekolvek | 00:09:44 | ||
| 60 | Ako motivovat druhych k zmene - Kapitola 14 | 00:04:33 | ||
| 61 | Ked si zbozne zelate, aby sa niekto zmenil | 00:03:35 | ||
| 62 | Preco je zmena taka tazka | 00:15:02 | ||
| 63 | Sach alebo mat. Pat | 00:05:49 | ||
| 64 | Ludia robia len to, na co sa citia | 00:03:06 | ||
| 65 | Kapitola 15 - Odomknite silu svojho vplyvu | 00:04:46 | ||
| 66 | Vyuzite svoj vplyv | 00:01:47 | ||
| 67 | Cyklus ABC | 00:17:14 | ||
| 68 | Je to jednoduche. Vsetci sa chceme citit dobre | 00:06:32 | ||
| 69 | Ako pomoct niekomu, kto zapasi s problemami - Kapitola 16 | 00:04:11 | ||
| 70 | Trpka pravda o uzdraveni | 00:05:30 | ||
| 71 | Dospeli sa uzdravia, ked su ochotni na sebe zapracovat | 00:05:21 | ||
| 72 | Niet nad skolu zivota | 00:02:35 | ||
| 73 | Postavte sa problemom zoci-voci | 00:08:10 | ||
| 74 | Kapitola 17 - Ako najlepsie podat pomocnu ruku | 00:06:16 | ||
| 75 | Prestante zachranovat inych | 00:03:33 | ||
| 76 | Ako vytvorit co najlepsie prostredie na uzdravenie | 00:09:42 | ||
| 77 | Ako sa rozhodnut pre lasku, ktoru si zasluzite - Kapitola 18 | 00:04:21 | ||
| 78 | Podme pekne od zaciatku. Ako najst lasku | 00:03:33 | ||
| 79 | Cielom randenia nie je len najst toho praveho a tu pravu | 00:03:05 | ||
| 80 | Zaciatky | 00:05:41 | ||
| 81 | Nepacite sa mu. Zobudte sa | 00:06:23 | ||
| 82 | Kapitola 19 - Ako posunut svoj vztah na vyssiu uroven | 00:01:02 | ||
| 83 | Ak si vzdy vyberate nespravnych ludi | 00:04:53 | ||
| 84 | Rozhovor o zavazkoch | 00:08:07 | ||
| 85 | Kapitola 20 - Kazdy koniec je novy zaciatok | 00:02:40 | ||
| 86 | Milujte cloveka, nie jeho potencial | 00:06:36 | ||
| 87 | Rozhodujuci moment | 00:06:59 | ||
| 88 | Hodite sa k sebe | 00:07:47 | ||
| 89 | Najdem este niekoho lepsieho | 00:03:22 | ||
| 90 | Naplast na zlomene srdce | 00:12:46 | ||
| 91 | Ste laskou svojho zivota | 00:07:26 | ||
| 92 | Zaver - Nastava nova era. Dovolte si | 00:14:40 | ||
| 93 | Priloha - Ako aplikovat metodu Nechajte to tak vo vychove | 00:02:35 | ||
| 94 | Ako aplikovat metodu Nechajte to tak v pracovnom kolektive | 00:03:44 | ||
| 95 | Dovolte mi podakovat sa Vam | 00:15:05 | ||
| 96 | Zopar slov o Mel | 00:02:47 |
Detaily
| Autor | Mel Robbins |
|---|---|
| Čte | Lenka Debnárová |
| Vydavatel | Publixing |
| Celková délka | 09:56:12 hod. |
| Vydáno | 2025 |
| Formát | MP3 (567 MiB) |
| Jazyk | Slovenština |