Popis
Nekonečný rušivý prúd myšlienok v podvedomí výrazne ovplyvňuje naše životy. Jedno je však isté. Dokážeme to zmeniť.
Renomovaný výskumník, Stefan Kölsch, prináša fascinujúci pohľad do skrytých zákutí nášho vnímania a rozhodovania. Väčšina našich reakcií prebieha automaticky a nevedome. Naše podvedomie rozpoznáva nebezpečenstvá alebo odmeny rýchlosťou blesku, často ešte skôr, ako si situáciu uvedomíme. Tento spôsob fungovania však často robí chyby. Zjednodušuje fakty, preceňuje hodnotu vecí, ktoré vlastníme, a deformuje naše spomienky. Výsledkom sú negatívne myšlienky, vnútorné konflikty a nálady, z ktorých nevieme uniknúť.
Kölsch, na základe najnovších vedeckých výskumov, odhaľuje tieto skryté mechanizmy a ukazuje, ako nad nimi získať kontrolu. Prostredníctvom konkrétnych príkladov nás vedie k tomu, ako sa oslobodiť od nekonečného toku rušivých myšlienok. Naučte sa premeniť každodenný život na meditáciu a dosiahnuť vnútorný pokoj. Objavte, ako môžete žiť šťastnejšie a harmonickejšie.
Přehled kapitol
| 1 | Uvod | 00:12:24 | ||
| 2 | Cast 1. - Existuje nieco ako podvedomie | 00:12:52 | ||
| 3 | Pekelne spiraly a pritazlive ucinky | 00:18:28 | ||
| 4 | Zit dlhsie s dobrymi vibraciami | 00:05:31 | ||
| 5 | Nevedome a podvedome emocie | 00:10:48 | ||
| 6 | Kto je sefom v mozgu | 00:09:17 | ||
| 7 | Vedomym usilim mozeme slobodne rozhodovat | 00:08:23 | ||
| 8 | Tipy - Ako urobit rozhodnutia vedome | 00:06:41 | ||
| 9 | Aj vypracovanie nasho danoveho priznania nas moze urobit stastnymi | 00:07:24 | ||
| 10 | Tipy - Ako zvladnut podvedome odkladanie | 00:05:47 | ||
| 11 | Nevedomy vesmir | 00:12:25 | ||
| 12 | Vacsina nevedomych procesov nie je podvedoma | 00:07:18 | ||
| 13 | Kde sa v mozgu nachadza podvedomie | 00:08:39 | ||
| 14 | Iba dnes v ponuke – impulzivne nakupy a preco nase podvedomie neodola vyhodnej kupe | 00:07:40 | ||
| 15 | Tipy na zvladanie impulzivnych nakupov | 00:05:21 | ||
| 16 | Cast 2. - Podvedome skreslenie reality | 00:05:35 | ||
| 17 | Sedem principov, ktore urcuju podvedomy vyber moznosti konania | 00:17:54 | ||
| 18 | Skreslenie reality u ludi | 00:41:03 | ||
| 19 | Tipy - Ako si spravne stanovit ciele | 00:04:11 | ||
| 20 | Blaznive vlastnictvo - Preco si drzime aj nakupne tasky | 00:05:50 | ||
| 21 | Kde v mozgu sa skresluje realita | 00:09:53 | ||
| 22 | Orbitofrontalny mozog robi svoje hodnotenia bez opytania | 00:09:59 | ||
| 23 | Okamzity zisk je najlepsi | 00:02:48 | ||
| 24 | Mozeme ovplyvnit skreslenie reality | 00:10:10 | ||
| 25 | Frustracia zo straty myslienok - potvrdzujuca zaujatost | 00:06:23 | ||
| 26 | Orbitofrontalny mozog vytvara frustraciu z prehry aj pre nazory | 00:05:57 | ||
| 27 | Chyba statusu quo | 00:09:41 | ||
| 28 | Podvedoma kristalova gula | 00:04:40 | ||
| 29 | Podvedomie vytvara emocie spolu s predpovedami | 00:03:11 | ||
| 30 | Podvedomie vyplna medzery v informaciach podla svojich domnienok | 00:06:14 | ||
| 31 | Orbitofrontalny mozog vytvara predsudky | 00:02:28 | ||
| 32 | Radsej pocit sebaucty ako hodnotenie ludi | 00:03:29 | ||
| 33 | Predpovede v partnerskych vztahoch | 00:03:54 | ||
| 34 | Rutinny stroj | 00:04:29 | ||
| 35 | Vyuzitie podvedomia ako motivatora pre nase vedome ciele | 00:05:41 | ||
| 36 | Cast 3. - Podvedomie primatov. Ako sa vyvinulo podvedomie primatom | 00:19:10 | ||
| 37 | Orbitofrontalny mozog primatov sa zaujima o socialne informacie | 00:09:32 | ||
| 38 | Podvedome nutkanie kopirovat | 00:04:41 | ||
| 39 | Tuzba po napodobnovani sa vytvara v orbitofrontalnom mozgu | 00:02:26 | ||
| 40 | Tuzba po napodobnovani robi z podvedomia rozsireny genom | 00:04:55 | ||
| 41 | Cast 4. - Co je zvlastne na ludskom podvedomi. Ludia maju pravidla – ale preco sa nimi riadia | 00:08:28 | ||
| 42 | Tlak na konformitu sa vytvara v orbitofrontalnom mozgu | 00:02:58 | ||
| 43 | Korupcia na temnej strane mozgu | 00:06:23 | ||
| 44 | Tlak na konformitu pre hodnotenia, emocie, hodnoty | 00:11:05 | ||
| 45 | Chceme sa podvedome zhodovat s rozhodnutiami a emociami skupiny | 00:08:28 | ||
| 46 | Podvedomy moralny ukazovak | 00:06:55 | ||
| 47 | Svedomie v orbitofrontalnom mozgu | 00:04:31 | ||
| 48 | Vina, hanba a potupa v mozgu | 00:04:56 | ||
| 49 | Rozdiely medzi vinou, hanbou a trapnostou | 00:07:47 | ||
| 50 | Podvedomie vyvolava rozhorcenie a hnev | 00:03:12 | ||
| 51 | Podvedoma tuzba po treste pri poruseni pravidiel | 00:03:03 | ||
| 52 | Identita skupiny a reakcie na cudzie skupiny | 00:06:48 | ||
| 53 | Ako orbitofrontalny mozog reaguje na cudzie skupiny | 00:04:29 | ||
| 54 | Podvedomie povazuje nasu skupinovu identitu za nasu osobnu identitu | 00:05:06 | ||
| 55 | Evolucia konformitneho tlaku | 00:07:55 | ||
| 56 | Ked podvedomie hra policajta voci inym | 00:03:41 | ||
| 57 | Podvedomie chce byt jednoducho normalne | 00:06:08 | ||
| 58 | Socialne rozdiely su zapalovacom pre temnu stranu mozgu | 00:05:49 | ||
| 59 | Vidiet spolocne znaky namiesto rozdielov | 00:03:56 | ||
| 60 | Deti, konformita a kultura | 00:06:34 | ||
| 61 | Podvedome pravidla mozeme rozpoznat na nasej reci | 00:04:33 | ||
| 62 | Podvedome tradovanie kolektivneho poznania a kolektivnych omylov | 00:06:48 | ||
| 63 | Cast 5. - Filter skutocnosti. Podvedomie formuje nasu subjektivnu realitu | 00:08:05 | ||
| 64 | Ako mozeme rozpoznat, co je skutocne | 00:03:31 | ||
| 65 | Skutocnostny filter sa otvara pod tlakom skupiny | 00:03:40 | ||
| 66 | Najlepsie presvedcovanie spociva v nachadzani spolocnych bodov | 00:02:21 | ||
| 67 | Ako mozeme otvorit filter skutocnosti | 00:04:17 | ||
| 68 | Filter skutocnosti je bezpecnostnym opatrenim podvedomia | 00:04:46 | ||
| 69 | Podvedomy filter skutocnosti umoznuje ludom autonoeticke vedomie | 00:05:59 | ||
| 70 | Filter skutocnosti je filter prezitia | 00:02:42 | ||
| 71 | Kognitivna disonancia | 00:09:37 | ||
| 72 | Podvedomie nerado aktivuje disonantne spomienky | 00:02:34 | ||
| 73 | Cast 6. - Podvedoma osobnost - Podvedome styly vazby | 00:14:50 | ||
| 74 | Vznik stylov vazby v ranom detstve | 00:18:11 | ||
| 75 | Neisty styl vazby je fyziologickym uspechom mozgu | 00:11:18 | ||
| 76 | Tipy - Co mozete urobit ako rodic, ked sa hnevate | 00:02:13 | ||
| 77 | Osobnostne styly - Ktory alebo ktore mate | 00:03:45 | ||
| 78 | Neisto-starostlivy osobnostny styl | 00:03:21 | ||
| 79 | Neisto-odmietavy osobnostny styl | 00:03:11 | ||
| 80 | Narcisticky osobnostny styl | 00:04:48 | ||
| 81 | Histrionicky osobnostny styl | 00:03:23 | ||
| 82 | Obsedantno-kompulzivny osobnostny styl | 00:05:49 | ||
| 83 | Explozivny osobnostny styl | 00:03:04 | ||
| 84 | Podvedomy osobnostny styl v orbitofrontalnom mozgu | 00:03:39 | ||
| 85 | Podvedome osobnostne ulozisko | 00:09:21 | ||
| 86 | Iracionalne predstavy | 00:02:02 | ||
| 87 | Predstava, ze nie sme dostatocne dobri | 00:03:22 | ||
| 88 | Predstava, ze ludia sa lisia v hodnote | 00:02:14 | ||
| 89 | Vychodisko - bezpodmienecne prijatie seba sameho | 00:03:55 | ||
| 90 | Predstava, ze neziaduce udalosti nam stazuju zivot | 00:01:58 | ||
| 91 | Predstava, ze veci musia byt tak, ako chceme | 00:01:21 | ||
| 92 | Predstava, ze otazky viny maju zmysel | 00:01:12 | ||
| 93 | Typicky muz – typicka zena | 00:01:14 | ||
| 94 | Dalsie moznosti, ako rozjasnit temnu stranu mozgu | 00:03:08 | ||
| 95 | Cast 7. - Konkretne odporucania pre kazdodenny zivot. Medi-working | 00:08:28 | ||
| 96 | Manazment casu | 00:03:41 | ||
| 97 | Kolacovy diagram | 00:01:20 | ||
| 98 | Co je dolezite, co je naliehave | 00:03:16 | ||
| 99 | Tipy na manazovanie casu | 00:06:04 | ||
| 100 | Riesenie problemov - Metoda na zmeny | 00:06:11 | ||
| 101 | Dalsie tipy na riesenie problemov | 00:03:24 | ||
| 102 | Tabulka na zvazovanie rozhodnuti | 00:05:35 | ||
| 103 | Komunikacne techniky na riesenie konfliktov | 00:04:46 | ||
| 104 | Rozpoznanie zaujmov a potrieb | 00:02:41 | ||
| 105 | Komunikacne techniky | 00:10:45 | ||
| 106 | Ucenie sa z mediacie | 00:02:39 | ||
| 107 | Riesenie konfliktov s detmi a mladezou | 00:00:47 | ||
| 108 | Povzbudzovanie deti | 00:03:33 | ||
| 109 | Nudzova pomoc pri negativnych emociach alebo naladach | 00:15:46 |
Detaily
| Autor | Stefan Kölsch |
|---|---|
| Čte | Martin Kaprálik |
| Vydavatel | Publixing |
| Celková délka | 11:46:32 hod. |
| Vydáno | 2026 |
| Formát | MP3 (655 MiB) |
| Jazyk | Slovenština |