Popis
Odhalte narcisty a ochraňte se před nimi.
Není vždy snadné poznat, že jste se ocitli ve spárech vlivu narcisty. Jeden den vás okouzlí svým sebevědomím a charismatem, druhý den přijde gaslighting a útok na vaše sebevědomí a vy se jen ptáte: Bylo vůbec možné udělat něco jinak?
Jak nám prozradí psycholožka a přední odbornice na narcismus doktorka Ramani Durvasula v knize Není to tebou, odpovědí je, že nebylo. Stejně jako tygr nedokáže změnit své pruhy, narcista s vámi nepřestane manipulovat a podkopávat vaše sebevědomí. Abyste se po letech jeho působení zahojili a ochránili se před dalším trápením, musíte nejprve přijmout fakt, že to není vaše vina.
Doktorka Durvasula vychází z více než dvaceti let studia, výuky a pomoci klientům orientovat se v tématu narcismu a objasňuje tuto často nepochopenou osobnost. Naučí vás, jak rozpoznat varovné signály, že máte co do činění s narcistou, a jak se chránit před jeho toxickým vlivem.
Zhojení a prospívání po narcistickém vztahu, nebo dokonce během něj může být náročné, ale je to možné. Kniha Není to tebou ukazuje, že prvním krokem je přestat se snažit změnit narcistickou osobu, přestat obviňovat sám sebe a dovolit si rozvíjet svou autonomii a pocit vlastního já mimo tento vztah.
Na této cestě se dozvíte:
- jak se naučit umění rozlišování,
- jak si vytvořit realistické hranice,
- jak si vybudovat odolnost vůči gaslightingu,
- jak narušit traumatické vazby, které nás drží v těchto cyklech,
- jak truchlit nad ztrátami plynoucími ze vztahů s narcistickými osobnostmi
- a jak obnovit své sebepojetí po letech znevažování.
Přehled kapitol
| 1 | Kapitola 1 | 00:06:04 | ||
| 2 | Kapitola 2 | 00:26:12 | ||
| 3 | Kapitola 3 | 00:29:27 | ||
| 4 | Kapitola 4 | 00:28:54 | ||
| 5 | Kapitola 5 | 00:12:57 | ||
| 6 | Kapitola 6 | 00:33:37 | ||
| 7 | Kapitola 7 | 00:28:07 | ||
| 8 | Kapitola 8 | 00:27:55 | ||
| 9 | Kapitola 9 | 00:24:33 | ||
| 10 | Kapitola 10 | 00:22:32 | ||
| 11 | Kapitola 11 | 00:06:44 | ||
| 12 | Kapitola 12 | 00:06:25 | ||
| 13 | Kapitola 13 | 00:27:48 | ||
| 14 | Kapitola 14 | 00:32:30 | ||
| 15 | Kapitola 15 | 00:23:51 | ||
| 16 | Kapitola 16 | 00:32:25 | ||
| 17 | Kapitola 17 | 00:21:56 | ||
| 18 | Kapitola 18 | 00:17:07 | ||
| 19 | Kapitola 19 | 00:15:39 | ||
| 20 | Kapitola 20 | 00:23:36 | ||
| 21 | Kapitola 21 | 00:32:29 | ||
| 22 | Kapitola 22 | 00:22:07 | ||
| 23 | Kapitola 23 | 00:20:51 | ||
| 24 | Kapitola 24 | 00:36:08 | ||
| 25 | Kapitola 25 | 00:27:09 | ||
| 26 | Kapitola 26 | 00:11:06 | ||
| 27 | Kapitola 27 | 00:31:50 | ||
| 28 | Kapitola 28 | 00:31:46 | ||
| 29 | Kapitola 29 | 00:03:39 |
Detaily
| Autor | Ramani Durvasula |
|---|---|
| Čte | Karolína Zbořilová |
| Vydavatel | Nakladatelství Audiolibrix |
| Celková délka | 11:05:24 hod. |
| Vydáno | 2025 |
| Formát | MP3 (612 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-88494-48-5 |
| Jazyk | Čeština |