Popis
Osvoboďte se od nutkání dávat přednost pocitům ostatních lidí před těmi vašimi.
Už jste někdy šli na návštěvu jen proto, že jste neuměli říct ne? Souhlasili se třetím rande, přestože jste už na prvním věděli, že to nebude ono? Dokončili úkol mimo vaše pracovní povinnosti za kolegu, protože jste mu nechtěli přidávat starosti? Přizpůsobovali svou osobnost ve vztazích partnerům nebo zůstávali ve vztazích, které už hodně dlouho nefungovaly?
To je pár z mnoha příkladů people-pleasingu, tedy upřednostňování potřeb, přání a pocitů druhých na úkor vašich vlastních. Je to naučený vzorec chování ve vztahu k ostatním lidem, který ale ve skutečnosti pramení z vašeho vztahu k sobě samým.
Certifikovaná koučka Hailey Magee vám pomůže se z tohoto vzorce vymanit. Nabídne vám akční přístup k jeho prolomení založený na psychologických studiích, teorii i vlastní praxi. Díky jejím jasným, praktickým a výzkumy podloženým radám můžete nejen dosáhnout opravdové změny, ale i objevit radost, sílu a schopnost jednat.
Dozvíte se třeba:
- jak poznat své pocity, potřeby, hodnoty a přání,
- jak navazovat hluboké, upřímné vztahy, které budou zdravé pro obě strany,
- proč jsou hranice důležité, jak je nastavit a stále si zachovat empatii,
- kdy je vhodné dělat kompromisy ve svých potřebách a kdy ne,
- jaký je rozdíl mezi upřímnou laskavostí a snahou o to zalíbit se,
- jak ukončit cykly vycházející ze závislosti na druhých,
- jak překonávat pocity viny a rozvíjet svou samostatnost
- a jak konečně převzít kontrolu nad svým životem.
Přehled kapitol
| 1 | Kapitola 1 | 00:18:35 | ||
| 2 | Kapitola 2 | 00:29:20 | ||
| 3 | Kapitola 3 | 00:15:12 | ||
| 4 | Kapitola 4 | 00:28:07 | ||
| 5 | Kapitola 5 | 00:22:40 | ||
| 6 | Kapitola 6 | 00:29:09 | ||
| 7 | Kapitola 7 | 00:24:55 | ||
| 8 | Kapitola 8 | 00:27:46 | ||
| 9 | Kapitola 9 | 00:24:31 | ||
| 10 | Kapitola 10 | 00:10:55 | ||
| 11 | Kapitola 11 | 00:18:31 | ||
| 12 | Kapitola 12 | 00:26:04 | ||
| 13 | Kapitola 13 | 00:14:42 | ||
| 14 | Kapitola 14 | 00:29:14 | ||
| 15 | Kapitola 15 | 00:09:59 | ||
| 16 | Kapitola 16 | 00:16:37 | ||
| 17 | Kapitola 17 | 00:25:13 | ||
| 18 | Kapitola 18 | 00:13:09 | ||
| 19 | Kapitola 19 | 00:14:22 | ||
| 20 | Kapitola 20 | 00:15:49 | ||
| 21 | Kapitola 21 | 00:28:58 | ||
| 22 | Kapitola 22 | 00:17:02 | ||
| 23 | Kapitola 23 | 00:15:02 | ||
| 24 | Kapitola 24 | 00:23:46 | ||
| 25 | Kapitola 25 | 00:09:02 | ||
| 26 | Kapitola 26 | 00:18:09 | ||
| 27 | Kapitola 27 | 00:19:04 | ||
| 28 | Kapitola 28 | 00:19:37 | ||
| 29 | Kapitola 29 | 00:16:48 | ||
| 30 | Kapitola 30 | 00:26:13 | ||
| 31 | Kapitola 31 | 00:11:34 |
Detaily
| Autor | Hailey Magee |
|---|---|
| Čte | Barbora Goldmannová |
| Vydavatel | Nakladatelství Audiolibrix |
| Celková délka | 10:20:05 hod. |
| Vydáno | 2025 |
| Formát | MP3 (571 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-88494-63-8 |
| Jazyk | Čeština |