Popis
Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi? Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!
Váš mozog je totiž chemická továreň, ktorá neustále produkuje šesť látok. Práve tie ovplyvňujú vaše pocity, ale aj rozhodovanie a konanie. Táto audiokniha vás naučí, ako si z nich namiešať správny kokteil, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samých. Využijete tak plný potenciál vášho mozgu a vytvoríte si život, po ktorom túžite.
David JP Phillips sa preslávil svojimi prednáškami na konferenciách TEDx o komunikácii a osobnom rozvoji. Našiel spôsob, ako ovládnuť svoju myseľ, a tým sa zbavil dlhodobých ťažkostí s depresiou. Na základe svojich osobných skúseností napísal túto knihu, ktorá sa okamžite stala bestsellerom a bola preložená do tridsiatich jazykov. Naučila milióny ľudí po celom svete, ako prirodzene využiť silu šiestich kľúčových látok a vylepšiť seba samého.
Povedali o titule
,Praktická príručka o tom, ako ovplyvňovať ľudské šťastie prostredníctvom vlastnej biológie. Lepšie to už ani nemôže byť!‘ – Thomas Erikson, autor bestselleru Obklopení idiotmi
Přehled kapitol
| 1 | Uvod | 00:13:04 | ||
| 2 | Prva cast - Anjelsky kokteil, prosim | 00:13:25 | ||
| 3 | Dopamin - Vzpruha a pozitok | 00:25:52 | ||
| 4 | Nastroj 1 - Vrstvenie dopaminu | 00:03:48 | ||
| 5 | Nastroj 2 - Dopaminova rovnovaha | 00:01:53 | ||
| 6 | Nastroj 3 - Periodicky dopamin | 00:04:12 | ||
| 7 | Nastroj 4 - Interny verzus externy dopamin | 00:02:42 | ||
| 8 | Nastroj 5- Variacie dopaminu | 00:02:49 | ||
| 9 | Nastroj 6 - Dopamin po opici | 00:06:44 | ||
| 10 | Nastroj 7 - Emocionalne preco | 00:05:22 | ||
| 11 | Nastroj 8 - Ladovy kupel | 00:00:59 | ||
| 12 | Nastroj 9 - Vision board - nastenka | 00:02:02 | ||
| 13 | Nastroj 10 - Dynamika | 00:01:38 | ||
| 14 | Dopamin - Zhrnutie | 00:01:36 | ||
| 15 | Oxytocin - Spolupatricnost a ludskost | 00:09:23 | ||
| 16 | Nastroj 1 - Ohromenie | 00:04:53 | ||
| 17 | Nastroj 2 - Empatia | 00:03:39 | ||
| 18 | Nastroj 3 - Dotyk | 00:05:01 | ||
| 19 | Nastroj 4 - Velkorysost | 00:03:36 | ||
| 20 | Nastroj 5 - Ocny kontakt | 00:04:09 | ||
| 21 | Nastroj 6 - Relaxacna hudba | 00:02:32 | ||
| 22 | Nastroj 7 - Teplo a chlad | 00:01:07 | ||
| 23 | Nastroj 8 - Vdacnost | 00:13:34 | ||
| 24 | Nastroj 9 - Pozitivne myslienky | 00:04:15 | ||
| 25 | Nastroj 10 - Hooponopono | 00:02:21 | ||
| 26 | Oxytocin - Zhrnutie | 00:01:03 | ||
| 27 | Serotonin - Socialny status, spokojnost a nalada | 00:14:52 | ||
| 28 | Nastroj 1 - Nacvik sebavedomia | 00:05:25 | ||
| 29 | Nastroj 2 - Dopamin verzus serotonin | 00:04:16 | ||
| 30 | Nastroj 3 - Denne svetlo | 00:03:54 | ||
| 31 | Nastroj 4 - Strava | 00:04:37 | ||
| 32 | Nastroj 5 - Mindfulness | 00:05:47 | ||
| 33 | Nastroj 6 - Pozitivne myslenie | 00:01:41 | ||
| 34 | Nastroj 7 - Trening, strava, spanok a meditacia | 00:00:25 | ||
| 35 | Nastroj 8 - Stres | 00:02:13 | ||
| 36 | Serotonin - Zhrnutie | 00:01:10 | ||
| 37 | Kortizol - Sustredenie, napatie alebo panika | 00:25:52 | ||
| 38 | Nastroj 1 - Mapa stresu | 00:06:17 | ||
| 39 | Nastroj 2 - Meditacia | 00:00:48 | ||
| 40 | Nastroj 3 - Oxytocin | 00:00:59 | ||
| 41 | Nastroj 4 - Trening | 00:00:30 | ||
| 42 | Nastroj 5 - Pohyb | 00:01:01 | ||
| 43 | Nastroj 6 - Nadych | 00:03:05 | ||
| 44 | Nastroj 7 - Zmena perspektivy | 00:01:15 | ||
| 45 | Nastroj 8 - Falosne pravdy | 00:06:12 | ||
| 46 | Nastroj 9 - Pravdy v koliznom kurze | 00:03:29 | ||
| 47 | Nastroj 10 - Dopamin verzus kortizol | 00:01:56 | ||
| 48 | Nastroj 11 - Narusenie vzorcov | 00:05:36 | ||
| 49 | Stres - Zhrnutie | 00:00:48 | ||
| 50 | Endorfiny - Euforia | 00:00:55 | ||
| 51 | Nastroj 1 - Zvolte si bolest | 00:05:01 | ||
| 52 | Nastroj 2 - Usmievajte sa | 00:04:07 | ||
| 53 | Nastroj 3 - Smiech | 00:02:17 | ||
| 54 | Nastroj 4 - Koreniste jedlo | 00:00:26 | ||
| 55 | Nastroj 5 - Trening | 00:00:14 | ||
| 56 | Nastroj 6 - Hudba | 00:00:34 | ||
| 57 | Nastroj 7 - Cokolada | 00:00:54 | ||
| 58 | Nastroj 8 - Tanec | 00:01:10 | ||
| 59 | Nastroj 9 - Ladovy kupel | 00:04:04 | ||
| 60 | Endorfiny - Zhrnutie | 00:00:51 | ||
| 61 | Testosteron - Sebavedomie a vitazstvo | 00:07:12 | ||
| 62 | Nastroj 1 - Vitazstvo | 00:02:31 | ||
| 63 | Nastroj 2 - Hudba | 00:00:47 | ||
| 64 | Nastroj 3 - Telo | 00:03:27 | ||
| 65 | Nastroj 4 - Sebadovera | 00:00:57 | ||
| 66 | Nastroj 5 - Introvert a extrovert | 00:01:36 | ||
| 67 | Nastroj 6 - Film | 00:01:02 | ||
| 68 | Nastroj 7 - Agresivita | 00:01:06 | ||
| 69 | Testosteron - Zhrnutie | 00:01:03 | ||
| 70 | Zaklad anjelskeho kokteilu | 00:18:46 | ||
| 71 | Anjelsky a diabolsky kokteil | 00:29:58 | ||
| 72 | Diabolsky kokteil | 00:07:26 | ||
| 73 | Druha cast - Vytvorte si buducnost | 00:13:07 | ||
| 74 | Novy zivot | 00:03:03 | ||
| 75 | Podakovanie | 00:01:51 |
Detaily
| Autor | David JP Phillips |
|---|---|
| Čte | Milo Kráľ |
| Vydavatel | Publixing |
| Celková délka | 05:58:12 hod. |
| Vydáno | 2026 |
| Formát | MP3 (336 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-551-9195-9 |
| Jazyk | Slovenština |