Popis
Co skutečně rozhoduje o vítězích mezi špičkami ve svých oborech? Jak se připravovat, abyste dosahovali co nejlepších výsledků? Jak se nevzdávat a směřovat stále k cíli, i když se zrovna nedaří? Jakými způsoby a technikami můžete svůj výkon nejvíce ovlivnit? Aby člověk uspěl v jakékoliv oblasti, musí mít v rovnováze všechny složky svého vnitřního světa: talent, vůli, dovednosti a lásku k tomu, co dělá. A musí také umět tento ,hnací motor‘ neustále krmit, pohánět a zvyšovat jeho výkon. To mají a dokážou jen ti nejlepší! Lidé na špičce, ať už ve sportu, v byznysu, nebo v jakémkoliv jiném oboru, bývají všichni na stejné ,technické‘ úrovni, každý z nich ,to své‘ dokonale ovládá. Co tedy rozhoduje o tom, kdo mezi nejlepšími nakonec zvítězí? Je to právě kvalita a nastavení vnitřního světa člověka. Silná vůle nepovolit, i když se nedaří. Umění naučit se správně využívat své vnitřní dvojče, svou ,temnou stránku‘, vnitřního kritika. O tom všem je právě tato kniha. Uznávaný mentální kouč a sportovní psycholog se dělí o své dlouholeté zkušenosti a doplňuje je příběhy světových i českých vítězů.
Přehled kapitol
| 1 | Předmluva | 00:03:25 | ||
| 2 | Úvod | 00:07:37 | ||
| 3 | Vnitřní prostředí sportovce | 00:05:11 | ||
| 4 | Jedy našeho subjektivního světa | 00:03:09 | ||
| 5 | Vnitřní odolnost | 00:05:10 | ||
| 6 | Dva druhy myšlenek | 00:05:23 | ||
| 7 | Zóna optimálního nastavení | 00:14:05 | ||
| 8 | Slepice, nebo vejce - myšlenka, nebo emoce | 00:08:23 | ||
| 9 | Ach ty emoce... | 00:09:35 | ||
| 10 | Evoluční a entropické nastavení mysli | 00:14:27 | ||
| 11 | Síla vůle určuje náš osud aneb evoluční nastavení jedince | 00:05:11 | ||
| 12 | Pozornost a síla vůle | 00:07:43 | ||
| 13 | Talent, nebo evoluční nastavení | 00:08:19 | ||
| 14 | Výkon - dokonalá symbióza genů a prostředí | 00:04:15 | ||
| 15 | Flynnův efekt | 00:03:52 | ||
| 16 | Evoluční nastavení je víc než talent | 00:10:20 | ||
| 17 | Úsilí se počítá dvakrát! | 00:04:31 | ||
| 18 | Láska, nebo morálně volní vlastnosti | 00:10:08 | ||
| 19 | Nastavení mysli a schopnost nevzdávat se | 00:06:26 | ||
| 20 | Myšlení vítězů | 00:21:11 | ||
| 21 | Emoční vazba je tou primární sílou | 00:07:40 | ||
| 22 | Chtít to nejlepší tím nejnevhodnějším způsobem | 00:03:23 | ||
| 23 | Vítěz bez zodpovědnosti není tím pravým vítězem | 00:04:52 | ||
| 24 | Největší narušitelé našeho vnitřního prostředí | 00:15:27 | ||
| 25 | Pozitivní iluze aneb problematika gnothi seauton | 00:10:03 | ||
| 26 | Jak na bloudíci mysl? | 00:04:11 | ||
| 27 | Nauč se "prohrávat konstruktivně" | 00:03:17 | ||
| 28 | Za vším hledej evoluci | 00:10:49 | ||
| 29 | Jak spolupracují člověk a tygr v nás | 00:03:41 | ||
| 30 | Dva v jednom | 00:04:08 | ||
| 31 | Máme v sobě "dvojče"? | 00:09:28 | ||
| 32 | Slon a jezdec | 00:06:50 | ||
| 33 | Byl Platón "prvním koučem" aneb podobnost čistě náhodná? | 00:04:34 | ||
| 34 | Poznej své dvojče | 00:03:21 | ||
| 35 | Komplikace číslo 1: naše dvojče je prostě silnější než naše "já" | 00:04:59 | ||
| 36 | Komplikace číslo 2: naše dvojče je rychlejší než naše "já" | 00:06:06 | ||
| 37 | Komplikace číslo 3: naše dvojče má větší sílu ovlivnit naše "já" než naopak | 00:02:35 | ||
| 38 | Komplikace ano, ale bezmocnost ne! | 00:02:36 | ||
| 39 | Není pohádka jako pohádka | 00:05:11 | ||
| 40 | Jak zvládat své dvojče? | 00:03:40 | ||
| 41 | Intermezo I. | 00:03:50 | ||
| 42 | Intermezo II. | 00:02:19 | ||
| 43 | Je na čase si s dvojčetem popovídat aneb základy řízeného vnitřního dialogu | 00:32:04 | ||
| 44 | Zamiluj se do svého dvojčete aneb umlč svého kritika | 00:06:05 | ||
| 45 | I dvojče může být nepokorné | 00:13:58 | ||
| 46 | Já se dá trénovat a posilovat | 00:10:16 | ||
| 47 | Bojíš se? Tak se pojď bát ještě víc! | 00:12:57 | ||
| 48 | Dereflexe, aneb zajatci začarovaného kruhu dereflexe | 00:12:44 | ||
| 49 | Dereflexe záměrná a náhodná | 00:11:04 | ||
| 50 | Je čas na malou rekapitulaci | 00:03:33 | ||
| 51 | Vizualizace | 00:10:35 | ||
| 52 | Dech ti napoví | 00:09:37 | ||
| 53 | Koučský "hatrick" | 00:19:11 | ||
| 54 | Osobnost kouče | 00:11:33 | ||
| 55 | Čím více toho o mentalním koučinku víme, tím více si uvědomujeme, kolik toho vlastně ještě nevíme aneb vím, že nic nevím | 00:12:56 | ||
| 56 | Závěr | 00:01:01 | ||
| 57 | Post skriptum | 00:08:50 |
Detaily
| Autor | Marian Jelínek |
|---|---|
| Čte | Bohdan Tůma |
| Vydavatel | Grada |
| Celková délka | 07:37:45 hod. |
| Vydáno | 2020 |
| Formát | MP3 (424 MiB) |
| Jazyk | Čeština |