Popis
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházející mi z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžeme otužováním zhubnout? - Na tyto i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.
Přehled kapitol
| 1 | Teplický Díogenés | 00:06:17 | ||
| 2 | Léčba otužilým pivem. Buď jako Natálka | 00:24:01 | ||
| 3 | Hazardéři. Oživ hnědý tuk | 00:21:52 | ||
| 4 | Super ale Začni TEĎ | 00:26:39 | ||
| 5 | Fotka jakou svět neviděl. Očima Jana Kepiče | 00:18:46 | ||
| 6 | Neskákej z trajektu | 00:15:39 | ||
| 7 | Učedník ne mučedník. Očima Vojty Subika | 00:12:16 | ||
| 8 | Se sekerkou k vodě | 00:09:05 | ||
| 9 | Podledníkem díky Kaiserovi. Očima Marka Adamczyka | 00:21:18 | ||
| 10 | Napoj se na sebe | 00:16:40 | ||
| 11 | Naháč. Použij ohnivou kouli | 00:30:00 | ||
| 12 | Jak jsem rozptýlil pochyby. Čistí duši i přírodu | 00:26:16 | ||
| 13 | Programuji si Samkovou | 00:16:27 | ||
| 14 | Hubni pod vodou | 00:17:02 | ||
| 15 | Kde je ta díra | 00:08:18 | ||
| 16 | Hlavně to nepřeťápni | 00:24:33 | ||
| 17 | Očima Miroslava Nečase | 00:08:15 | ||
| 18 | Vyrábíme led pro Guinnesse. Očima Libora Mattuse | 00:24:36 | ||
| 19 | Ty jo já už jsem tady. Očima Jiřiny Šimkové | 00:24:36 | ||
| 20 | Trochu Dušín trochu Belmondo | 00:16:45 |
Detaily
| Autoři | David Vencl, Petr Bílek |
|---|---|
| Čte | Kryštof Rímský |
| Vydavatel | Tembr |
| Celková délka | 06:09:21 hod. |
| Vydáno | 2022 |
| Formát | MP3 (678 MiB) |
| Jazyk | Čeština |