Popis

Po dvoch úspešných bestselleroch zo všeobecnej výživy sa MUDr. Boris Bajer, PhD. rozhodol upriamiť pozornosť na tému, ktorej sa vo výžive a životospráve venuje žalostne málo pozornosti, a to aj napriek tomu, že je rok čo rok stále aktuálnejším problémom. Rady či stravovacie plány zamerané na dosiahnutie plodnosti sú unikátne a rozhodne nie sú vždy zhodné s odporúčaniami všeobecnej zdravej výživy a životosprávy. Ako teda vieme výživou, pohybom, spánkom, redukciou stresu a mnohými ďalšími oblasťami životosprávy ovplyvniť plodnosť muža a ženy? Odpovede na tieto otázky podložené výskumom, ako aj príklady z praxe a 5 pilierov protokolu plodnosti vám v audioknihe Protokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu predstaví a vysvetlí jeden z našich najuznávanejších odborníkov. Podľa štatistických údajov je na Slovensku neplodných 15 – 20 % párov, pričom neoficiálny odhad je ešte vyšší. My však vieme, že v posledných rokoch nerastie iba ženská neplodnosť, ale aj tá mužská (a to možno ešte rýchlejšie). Ako lekár dôverujem medicíne založenej na dôkazoch (evidence-based medicine, EBM). Popri štúdiu medicíny a spolupráci na klinickom výskume dietoterapie v rámci svojho doktorátu, som v súkromnej praxi nutričného špecialistu stretával množstvo párov, ktoré sa snažili o dieťa. Prichádzali ku mne s otázkou, čo by mohli zmeniť v strave a životospráve, aby boli plodní. Dnes sú to už desiatky párov, ktorým sa po nastavení výživy a životosprávy podarilo úspešne splodiť potomka. Aj preto sme v roku 2022 otvorili Diagnostické Centrum Váš Lekár v Bratislave, kde sa práve v odborných gynekologických, urologických a interných ambulanciách komplexne venujeme aj téme neplodnosti jedincov, respektíve párov.

Přehled kapitol

1	Predhovor	00:04:29
2	Recenzent knihy, MUDr Lenka Lapides, gynekolog a specialista na reprodukcnu medicinu	00:02:14
3	Recenzent knihy, MUDr Alexandra Mamova, gynekolog a porodnik	00:01:36
4	Recenzent knihy, MUDr Jan Svihra ml, PhD, urolog a vysokoskolsky pedagog	00:02:05
5	Kapitola 1, Fakty o neplodnosti, Testovacie plusko, kedy mat sex	00:30:49
6	Nazor experta, MUDr Michal Harmanos, urolog, FN Trnava, Vas Lekar, Diagnosticke Centrum	00:01:45
7	Kapitola 2, Spermia a vajicko, Burka hormonov s prirodzenou selekciou	00:34:20
8	Nazor experta, MUDr Jela Kozakova, gynekolog, NsP Povazska Bystrica	00:01:34
9	Kapitola 3, Sexualne spravanie, hormony, feromony, laska a plodnost, Medzi nebom a zemou, cast 1	00:22:49
10	Kapitola 3, Sexualne spravanie, hormony, feromony, laska a plodnost, Medzi nebom a zemou, cast 2	00:22:03
11	Nazor experta, MUDr Emilia Mojtova, PhD, MBA, endokrinolog, STENI Clinic	00:01:08
12	Kapitola 4, Suhra lekarov, alebo ake to moze byt niekedy jednoduche	00:11:06
13	Neplodnost z pohladu gynekologicky MUDr Lenky Lapides	00:12:33
14	Neplodnost z pohladu urologa MUDr Jana Svihru ml, PhD	00:04:16
15	Nazor experta	00:04:14
16	Kapitola 5, Vyziva a plodnost, Boris, ani neviem ako zacat	00:24:38
17	Kaloricky prijem	00:27:12
18	Stravovaci rezim u zien, ktory funguje a ktory nie	00:07:33
19	Vegetarianstvo a veganstvo	00:03:07
20	Mediteranne stravovanie	00:04:05
21	Intermittent fasting, prerusovane postenie	00:03:45
22	Antioxidacna dieta a protizapalova dieta	00:03:05
23	Crevny mikrobiom a neplodnost	00:15:51
24	Co si z toho zobrat	00:01:08
25	Kapitola 6, Ne aktivita a ne plodnost, Ukazte mi mobil	00:20:54
26	Co si z toho zobrat	00:02:16
27	Kapitola 7, Stres, emocie, psychika a neplodnost, Cakacka na adopciu	00:26:43
28	Co si z toho zobrat	00:01:37
29	Kapitola 8, Spanok a plodnost, Zivot je jeden z najtazsich	00:33:52
30	Nazor experta, MUDr Zuzana Hadvigova neurolog so zameranim na spankovu medicinu	00:02:49
31	Kapitola 9, Teplo, chlad, faktory prostredia a neplodnost, Prazenica	00:25:08
32	Co si z toho zobrat	00:01:21
33	Kapitola 10, Alkohol, marihuana, fajcenie, porno, drogy, kava a neplodnost, Zmoknute Gauloises blondes	00:22:52
34	Co si z toho zobrat	00:00:31
35	Kapitola 11, Doplnky vyzivy, pitny rezim a plodnost, Uroven usilia	00:01:46
36	Zeny, PCOS, syndrom polycystickych vajecnikov a dokazy	00:14:58
37	Muzi	00:33:13
38	Co si z toho zobrat	00:00:51
39	Kapitola 12, Kompas zivotospravy a vyzivy v tehotenstve, Grobska husacina	00:28:59
40	Kapitola 13, A co potom, Diamanty sa rodia pod tlakom	00:25:10
41	Co si z toho zobrat	00:01:03
42	Kapitola 14, Protokol prirodzenej plodnosti, pat pilierov	00:00:48
43	Pilier 1, Vyziva a doplnky vyzivy	00:11:50
44	Pilier 2, Pohyb a nesedavy sposob zivota	00:05:15
45	Pilier 3, Spanok a cirkadianne rytmy	00:02:36
46	Pilier 4, Zvladanie stresu a emocii	00:04:10
47	Pilier 5, Optimalizacia hormonov	00:04:00
48	Bonus, Jedalnicek podpora plodnosti	00:03:23
49	O autorovi, MUDr Boris Bajer, PhD	00:02:28
50	Podakovanie	00:04:12

Detaily

Autor	Boris Bajer
Čte	Přemysl Boublík
Vydavatel	Publixing
Celková délka	08:50:10 hod.
Vydáno	2024
Formát	MP3 (490 MiB)
Jazyk	Slovenština

Kategorie

Naučná a odborná

Nejvýhodnější TV bez závazků.

AudioknihaProtokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu

Popis

Přehled kapitol

Detaily

Kategorie

Aby web fungoval, jak má (souhlas s cookies)

Nastavení cookies

Nejvýhodnější TV bez závazků.

Katalogy

Uplatnit poukaz

Články

AudioknihaProtokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu

Popis

Přehled kapitol

Detaily

Kategorie