Popis
Bez snů by lidstvo nebylo tam, kde je.
O audioknize
Renomovaný neurovědec Rahul Jandial odhaluje aktuální poznatky o tom, jak nám sny pomáhají regulovat emoce, zpracovávat vzpomínky a traumata nebo podporovat učení a kreativitu. A jak je můžeme využít ve svůj prospěch také v bdělém životě. Máme je všichni bez ohledu na věk, pohlaví nebo vyznání. Mohou být děsivé, vtipné, lechtivé i naprosto nesmyslné – a všechny přitom mají zásadní význam pro náš mozek a duševní zdraví.
NEJNOVĚJŠÍ VÝZKUMY MIMO JINÉ PROZRAZUJÍ: - Malým dětem se sny nezdají – teprve si to musí osvojit. - Lucidní snění se lze naučit, a dokonce ho využít jako mocný terapeutický nástroj. - Proč sen o nevěře nutně nesignalizuje nešťastný vztah nebo nenaplněné potřeby. - Pomocí snů lze odhalit nastupující Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu. - Překvapivě jednoduchý návod, jak své noční můry transformovat v neškodné sny.
O autorovi Rahul Jandial (* 1972) je americký neurolog a neurochirurg. Výsledky své práce publikoval v knihách, odborných studiích, předních světových novinách i naučných pořadech. Založil laboratoř City of Hope Cancer Center a neziskovou organizaci International Neurosurgical Children’s Association, zaměřenou na pomoc dětem v rozvojových zemích. Žije v Los Angeles v Kalifornii.
Přehled kapitol
| 1 | Úvod | 00:09:29 | ||
| 2 | Kapitola 1 - Snění nám přinesla evoluce | 00:29:50 | ||
| 3 | Sociální a emoční síla snů | 00:15:34 | ||
| 4 | Jak se sny vyvíjejí v dětství | 00:25:53 | ||
| 5 | Kapitola 2 - Noční můry potřebujeme | 00:23:12 | ||
| 6 | Vědecké poznatky o užitečnosti nočních můr | 00:19:01 | ||
| 7 | Jak zmírnit noční můry | 00:13:32 | ||
| 8 | Kapitola 3 - Erotické sny, část 1 | 00:22:20 | ||
| 9 | Kapitola 3 - Erotické sny, část 2 | 00:14:12 | ||
| 10 | Co prozrazují erotické sny o našich vztazích | 00:07:45 | ||
| 11 | Kapitola 4 - Snění a kreativita | 00:26:54 | ||
| 12 | Sny ovlivňují kulturu | 00:21:53 | ||
| 13 | Jak využít tvůrčí potenciál snů | 00:18:56 | ||
| 14 | Kapitola 5 - Snění a zdraví | 00:21:31 | ||
| 15 | Sny nám pomáhají překonat emocionální tíseň | 00:27:19 | ||
| 16 | Když nám sny škodí | 00:14:39 | ||
| 17 | Kapitola 6 - Lucidní sny | 00:21:33 | ||
| 18 | Využití lucidního snění v náš prospěch | 00:26:06 | ||
| 19 | Kapitola 7 - Jak navodit ludicní sny | 00:19:26 | ||
| 20 | Lucidní sen iniciovaný smysly | 00:22:15 | ||
| 21 | Kapitola 8 - Budoucnost snění | 00:19:50 | ||
| 22 | Zákeřná budoucnost reklam zacílených na sny | 00:17:07 | ||
| 23 | Kapitola 9 - Výklad snů | 00:21:45 | ||
| 24 | Jak interpretovat sny | 00:10:25 | ||
| 25 | Závěr | 00:08:15 |
Detaily
| Autor | Rahul Jandial |
|---|---|
| Čte | Petr Štěpán |
| Vydavatel | Jan Melvil publishing |
| Celková délka | 07:58:42 hod. |
| Vydáno | 2024 |
| Formát | MP3 (441 MiB) |
| Jazyk | Čeština |