Popis
,Svět ADHD na takovou knihu napjatě čekal už mnoho let.‘ — Edward Hallowell, lékař a přední expert na ADHD
O audioknize Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví? Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje. ADHD, neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou, svým nositelům sice přináší i výhody (bývají kreativní, zábavní a do nových projektů se vrhají s velkou energií), ale také mnoho praktických problémů. Dost o nich ví Jessica McCabe, kterou přivedly až na pokraj životního vyhoření. Jessica však svoje zkušenosti nakonec dokázala zúročit – při tvorbě populárního a oceňovaného YouTube kanálu, na kterém od roku 2015 šíří osvětu o ADHD. Moderní vědecké poznatky, vlastní know-how i bohaté zkušenosti svých sledujících nyní srozumitelnou a svěží formou shrnuje v knize, která je praktickým průvodcem i vřelou oporou pro každého, jehož mozek nepřetržitě jede na plné obrátky.
Z knihy si mimo jiné odnesete: * ADHD můžete mít, i když nepůsobíte hyperaktivně. * Neurologické poznatky, které vám pomohou pochopit, jak vaše mysl funguje a proč je někdy tak těžké ji zkrotit. * Vědou i komunitou ověřené triky a strategie, díky kterým se naučíte lépe plánovat, soustředit i zvládat své emoce. * Zjištění, že váš mozek není třeba opravovat, ale naučit se jej přijmout a využít jeho jedinečné schopnosti. * Nejste neschopní, hloupí nebo nespolehliví – jste jen jiní a potřebujete k životním výzvám přistupovat jinak. Pro každého, kdo má ADHD – nebo někoho s ADHD miluje.
O autorce Jessica McCabe (* 1982) je tvůrkyní oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD s téměř dvěma miliony odběratelů. Ve své tvorbě se zaměřuje na vědecky podložené a praxí potvrzené rady, jak mohou lidé s ADHD lépe pracovat se svými mozky i sami se sebou. Její články vyšly v časopisech jako New York Times nebo Washington Post a vysloužila si renomé nejen v komunitě ADHD, ale i ve vědecké obci.
Přehled kapitol
| 1 | Úvod, Poznámka o jazyce | 00:25:07 | ||
| 2 | Kapitola první - Jak ve všem selhat, část 1 | 00:15:28 | ||
| 3 | Kapitola první - Jak ve všem selhat, část 2 | 00:19:35 | ||
| 4 | Kapitola druhá - Jak na ADHD, část 1 | 00:20:09 | ||
| 5 | Kapitola druhá - Jak na ADHD, část 2 | 00:24:14 | ||
| 6 | Kapitola třetí - Jak se soustředit, část 1 | 00:22:26 | ||
| 7 | Kapitola třetí - Jak se soustředit, část 2 | 00:22:04 | ||
| 8 | Kapitola čtvrtá - Jak exekutivně fungovat, část 1 | 00:19:39 | ||
| 9 | Kapitola čtvrtá - Jak exekutivně fungovat, část 2 | 00:24:08 | ||
| 10 | Kapitola pátá - Jak spát, část 1 | 00:22:56 | ||
| 11 | Kapitola pátá - Jak spát, část 2 | 00:20:36 | ||
| 12 | Kapitola šestá - Jak vnímat čas, část 1 | 00:19:58 | ||
| 13 | Kapitola šestá - Jak vnímat čas, část 2 | 00:24:15 | ||
| 14 | Kapitola sedmá - Jak motivovat svůj mozek, část 1 | 00:22:11 | ||
| 15 | Kapitola sedmá - Jak motivovat svůj mozek, část 2 | 00:27:06 | ||
| 16 | Kapitola osmá - Jak si pamatovat, část 1 | 00:20:38 | ||
| 17 | Kapitola osmá - Jak si pamatovat, část 2 | 00:24:39 | ||
| 18 | Kapitola devátá - Jak na pocity, část 1 | 00:26:23 | ||
| 19 | Kapitola devátá - Jak na pocity, část 2 | 00:27:04 | ||
| 20 | Kapitola desátá - Jak na lidi, část 1 | 00:27:31 | ||
| 21 | Kapitola desátá - Jak na lidi, část 2 | 00:28:15 | ||
| 22 | Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 1 | 00:28:54 | ||
| 23 | Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 2 | 00:28:34 | ||
| 24 | Kapitola jedenáctá - Jak si ADHD ztížit, část 3 | 00:18:27 | ||
| 25 | Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 1 | 00:29:28 | ||
| 26 | Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 2 | 00:29:16 | ||
| 27 | Kapitola dvanáctá - Jak být srdcem, část 3 | 00:01:43 | ||
| 28 | Kapitola třináctá - Jak změnit svět, část 1 | 00:27:45 | ||
| 29 | Kapitola třináctá - Jak změnit svět, část 2 | 00:28:22 | ||
| 30 | Příběhy a konce | 00:22:12 | ||
| 31 | Počkat, ještě jedna věc | 00:18:22 |
Detaily
| Autor | Jessica McCabe |
|---|---|
| Čte | Dagmar Křížová |
| Vydavatel | Jan Melvil publishing |
| Celková délka | 11:57:25 hod. |
| Vydáno | 2025 |
| Formát | MP3 (659 MiB) |
| Jazyk | Čeština |