Popis
Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti. Za deň urobíme 17 000 – 29 000 nádychov a výdychov. Napriek tomu si väčšina z nás neuvedomuje, že dýchame nesprávne, čo nám môže spôsobovať únavu, bolesti hlavy, tráviace problémy, poruchy spánku, chronický stres a úzkosť. Pritom na zvýšenie energie, dosiahnutie lepšieho spánku a získanie väčšej psychickej i fyzickej pohody stačí, aby sme sa naučili dýchať určitým spôsobom. Dýchanie je tajná zbraň, o ktorej ste ani netušili, že ju máte!
Detaily
| Autor | Richie Bostock |
|---|---|
| Vydavatel | Eastone Books |
| Vydáno | 11. 11. 2021 |
| Počet stran | 208 |
| Formáty | ePUB (5 MiB), PDF (5 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-8109-415-6 |
| Jazyk | Slovenština |
| Copyright | © Eastone Books |