Popis
Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiach a negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičky Michaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovej stránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej, prístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívne myšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy. Ponúka stratégie a riešenia, ktoré vám pomôžu: vysporiadať sa s úzkosťou a nadmerným premýšľaním, zbaviť sa pochybností o svojich schopnostiach, známych aj ako ,syndróm podvodníka‘, stanoviť sebe aj iným hranice a trvať na ich dodržaní a prekonať strach z neúspechu a zlyhania. Kniha, plná dôležitých rád, praktických nástrojov, cvičení a príbehov, má za cieľ pomôcť nám, aby sme nemuseli toľko zápasiť sami so sebou a namiesto toho sa naučili radostne a sebavedome vykročiť do života s vedomím, že na to máme.
Detaily
| Autor | Michaela Dunbar |
|---|---|
| Vydavatel | Eastone Books |
| Vydáno | 19. 12. 2023 |
| Počet stran | 208 |
| Formáty | ePUB (17 MiB), PDF (8 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-8109-458-3 |
| Jazyk | Slovenština |
| Originální název | You've Got This |
| Copyright | © Eastone Books |