Popis
Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma. Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení.
Detaily
| Autor | Deb Dana |
|---|---|
| Vydavatel | MAITREA inspirace srdcem |
| Vydáno | 11. 2. 2026 |
| Počet stran | 343 |
| Formáty | ePUB (4 MiB), Mobi (4 MiB), PDF (3 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-7500-721-6 |
| Jazyk | Čeština |