Popis
Musím počítat kalorie, abych jedla správně? Musím vážit každou porci, pokud chci zhubnout nebo si udržet váhu?
Tato e-kniha nabízí jiný pohled. Krabičky bez počítání kalorií nejsou dietním plánem, ale praktickým nástrojem, který pomáhá zjednodušit každodenní stravování, ušetřit čas a vrátit klid do vztahu k jídlu.
Autorka vychází z vlastních zkušeností a ukazuje, jak pracovat s porcemi ,od oka‘, jak plánovat bez stresu, jak zvládat chutě a jak si jídlem ulehčit den – ne si ho komplikovat. Bez extrémů, bez zákazů a bez mentálního vyčerpání.
Pro ženy, které chtějí jíst s rozumem, ale nechtějí žít s tabulkami.
Detaily
| Autor | Gabriela Kortová |
|---|---|
| Vydavatel | Martin Koláček - E-knihy jedou |
| Vydáno | 5. 5. 2026 |
| Počet stran | 35 |
| Formáty | ePUB (4 MiB), Mobi (4 MiB), PDF (298 kiB) |
| Jazyk | Čeština |