Popis
Čo ak riešenie únavy, nespavosti, tráviacich ťažkostí či kolísavej nálady nebolo nikdy ,tam vonku‘, ale celé roky ticho čakalo vo vás? Ájurvédska lekárka Nidhi Bhanshali Pandya prináša 21-dňový program, ktorý obnoví prirodzené rytmy vášho tela. Bez komplikovaných dóš, bez ezoterických rituálov, bez extrémov. Len jednoduché kroky, ktoré pracujú s tým, čo vaše telo už dávno vie – ako sa samo harmonizovať. Autorka prepája nadčasové princípy ájurvédy s poznatkami moderného života: čo jesť a kedy, ako sa hýbať, ako spať, ako sa starať o svoju myseľ, ako vyrovnať stres a ako konečne pochopiť signály svojho tela. Jej prístup je jemný, intuitívny a zároveň prekvapivo účinný. V tejto knihe nájdete: jasný 21-dňový plán na podporu trávenia, spánku, energie a nálady, rituály, ktoré sa dajú zaviesť okamžite, praktické kroky, ktoré odstránia preťaženie spôsobené moderným životom, prehľadné tabuľky, recepty, odporúčania a užitočné tipy, nový spôsob myslenia postavený na rešpekte, rovnováhe a inteligencii vlastného tela.Vaše telo to už dávno vie je sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú žiť menej v chaose a viac v súlade s prírodou, so sebou a s rytmami života. Nie je to len kniha o zdraví. Je to návrat domov.
Detaily
| Autor | Nidhi Bhanshali Pandya |
|---|---|
| Vydavatel | Tatran |
| Vydáno | 11. 2. 2026 |
| Počet stran | 336 |
| Formáty | ePUB (3 MiB), PDF (2 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-222-1811-5 |
| Jazyk | Slovenština |
| Originální název | Your Body Already Knows |
| Copyright | © Tatran |