Popis
Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah. Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú ,niečo zmeniť'. Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti.
Detaily
| Autor | Lucia Okoličányová |
|---|---|
| Vydavatel | Petit Press |
| Vydáno | 20. 11. 2025 |
| Počet stran | 272 |
| Formáty | ePUB (4 MiB), PDF (4 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-559-1048-2 |
| Jazyk | Slovenština |
| Originální název | Ako žiť a nezblázniť sa |
| Copyright | © Petit Press |