Popis
Úzkosť sa stala jedným z určujúcich pocitov našej doby. Väčšina z nás sa ju snaží prekonať premýšľaním a logikou, no tento boj nás často vracia späť do začarovaného kruhu. Martha Becková v knihe Za hranicami úzkosti ukazuje, že riešenie neleží v potláčaní obáv, ale v prebudení tvorivosti a zvedavosti. Autorka vysvetľuje mechanizmus ,špirály úzkosti‘ a ponúka cestu k jej prerušeniu aktivovaním tvorivých častí nervového systému. Opiera sa o poznatky neurovedy, sociológie aj vlastnú koučovaciu prax a prináša konkrétne cvičenia, ktoré pomáhajú znižovať stres, rozvíjať tvorivé myslenie a znovuobjaviť pocit zmyslu. Kniha je praktickým sprievodcom pre každého, kto chce premeniť obavy na energiu, nájsť nový životný smer a vniesť do svojho života pokoj, zmysel a radosť.
Detaily
| Autor | Martha Beck |
|---|---|
| Vydavatel | Tatran |
| Vydáno | 15. 4. 2026 |
| Počet stran | 320 |
| Formáty | ePUB (6 MiB), PDF (4 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-222-1847-4 |
| Jazyk | Slovenština |
| Originální název | Beyond Anxiety |
| Copyright | © Tatran |