Popis
Objevte kouzlo 10 000 kroků.
V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.
Detaily
| Autoři | Bernd Neumann, Markus Rossmann |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 7. 3. 2019 |
| Počet stran | 176 |
| Formát | PDF (16 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-2436-9 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |