Popis
,To, co stres ve skutečnosti dělá, je, že vyčerpává sílu vůle, což následně oslabuje vaši schopnost ovládat emoce.‘
Sebekontrola rozhoduje o tom, jestli své plány dotáhneme do konce – nebo podlehneme pokušení. Proč je tak těžké držet dietu, nezačít prokrastinovat nebo ušetřit peníze, i když přesně víme, co bychom měli dělat? Roy F. Baumeister, jeden z nejcitovanějších světových psychologů, a vědecký novinář John Tierney spojují špičkový výzkum a srozumitelný výklad, aby ukázali, jak funguje síla vůle – a proč je klíčová pro každý aspekt našeho života. Na základě desítek let výzkumu odhalují, jak funguje naše mentální ,energie‘, proč se vyčerpává, jak ji trénovat a jak si nastavit cíle tak, abychom je opravdu plnili. Kniha nabízí praktické strategie, jak odolávat pokušením, zlepšit soustředění, posílit disciplínu a změnit každodenní návyky. Zábavná, čtivá a vědecky podložená kniha, která mění pohled na vůli – ukazuje, že ji lze systematicky rozvíjet.
Detaily
| Autoři | Roy F. Baumeister, John Tierney |
|---|---|
| Vydavatel | Portál |
| Vydáno | 15. 9. 2026 |
| Počet stran | 348 |
| Formáty | ePUB (1 MiB), PDF (1 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-262-2449-5 |
| Jazyk | Čeština |