Popis
Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst.Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
Detaily
| Autor | Olivia Remes |
|---|---|
| Vydavatel | Pragma |
| Vydáno | 1. 1. 2022 |
| Počet stran | 128 |
| Formáty | ePUB (716 kiB), Mobi (716 kiB) |
| ISBN tisk | 978-80-242-8206-0 |
| Jazyk | Čeština |
| Originální název | The Instant Mood Fix |
| Copyright | © Pragma |