Popis
Tato kniha vám ukáže praktické postupy, ať už v podobě šetrného cvičení či snadných technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly. Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda. Naučíte se zdravě dýchat, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou se zbavíte bolesti hlavy a únavy očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Také se dozvíte, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace.
Detaily
| Autor | Jana Rachno |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 20. 10. 2023 |
| Počet stran | 200 |
| Formát | PDF (8 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-4973-7 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |