Popis
V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Cvičení, které je udržitelné dlouhodobě, ideální pro zaneprázdněné ženy. Najdete zde zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Autorka vede lekce přes 8 let a na socialnich sitich si nasla diky vtipnym glosam o uskali cviceni i tipum na efektivni cviceni jiz pres 100 000 fanousku.
Detaily
| Autor | Adéla Bryjová |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 16. 11. 2023 |
| Počet stran | 176 |
| Formát | PDF (11 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-4998-0 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |