Popis
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.
Detaily
| Autor | Mark Stephens |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 4. 8. 2020 |
| Počet stran | 264 |
| Formáty | ePUB (6 MiB), PDF (5 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-3192-3 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |