Popis
Tréninkový plán, který zvládne kdokoli, kdekoli a kdykoli: 3 měsíce, 39 cviků, 12 sestav
Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program.
Detaily
| Autor | Nikola Bartáková |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 1. 1. 2018 |
| Počet stran | 184 |
| Formát | PDF (10 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-2146-7 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |