Popis
Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.
Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.
Detaily
| Autor | kolektiv autorů |
|---|---|
| Vydavatel | CPress |
| Vydáno | 1. 1. 2019 |
| Počet stran | 168 |
| Formát | PDF (4 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-264-2413-0 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Cpress |