Popis
Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a stresu, brožúra popisuje, ako stres vzniká, ako sa prejavuje a k čomu slúži, hlbšie analyzuje príčiny stresu a jeho dôsledky na zdravie človeka a jeho duševný život. Náležitú pozornosť tiež autorky venujú zvládaniu záťaže, pričom charakterizujú adaptačný proces a obranné mechanizmy, ako aj dve základné podoby zvládania záťaže: zvládacie štýly, dopingové stratégie a taktiež ponúkajú vybrané relaxačné techniky. Neoddeliteľnou súčasťou brožúry je aj ukážka vzdelávacieho programu ,Carpe diem... ale bez stresu‘, ktorý pozostáva zo siedmich na seba nadväzujúcich častí. Kľúčovými v obsahu sú praktické cvičenia a aktivity vychádzajúce z teoretických východísk psychologických disciplín, ekológie a kognitívno-behaviorálneho prístupu, prostredníctvom ktorých je možné krok za krokom nachádzať odpoveď na to, čo stres v našom živote vyvoláva, čo ho udržiava, aké má následky a ako ho zvládať v rozumných medziach nášho života. Každá kapitola ponúka užitočné odporúčania, dotazníky či cvičenia, ktoré umožňujú interaktívne pracovať s informáciami a poznatkami v texte jednotlivých kapitol.
Detaily
| Autor | Marianna Muller de Morais, Eva Škorvagová |
|---|---|
| Vydavatel | Raabe |
| Vydáno | 24. 4. 2024 |
| Počet stran | 200 |
| Formáty | ePUB (10 MiB), PDF (10 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-8140-624-9 |
| Jazyk | Slovenština |
| Copyright | © Raabe |