Popis
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
Detaily
| Autoři | Joe Puleo, Patrick Milroy |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 8. 3. 2022 |
| Počet stran | 192 |
| Formáty | ePUB (25 MiB), Mobi (25 MiB), PDF (9 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-271-3276-8 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |