Popis
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.
Detaily
| Autor | Hassonová Gill |
|---|---|
| Vydavatel | Alferia |
| Vydáno | 11. 3. 2015 |
| Počet stran | 240 |
| Formáty | ePUB (3 MiB), Mobi (3 MiB), PDF (2 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-5213-6 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |