Popis
Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině.Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.
Detaily
| Autor | Helena Jarkovská |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 25. 11. 2013 |
| Počet stran | 88 |
| Formáty | ePUB (14 MiB), Mobi (14 MiB), PDF (5 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-4818-4 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |