Popis
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.
Detaily
| Autoři | Declan Connolly, Roy Benson |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 15. 5. 2012 |
| Počet stran | 184 |
| Formáty | ePUB (11 MiB), Mobi (11 MiB), PDF (3 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-4036-2 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |