Popis
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Detaily
| Autor | Helena Jarkovská |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 15. 8. 2011 |
| Počet stran | 208 |
| Formát | PDF (9 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-3820-8 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |