Popis
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten 'svůjj' trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.
Detaily
| Autor | Helena Jarkovská |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 5. 11. 2009 |
| Počet stran | 144 |
| Formát | PDF (19 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-3056-1 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |