Popis
Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.
Detaily
| Autor | Jaroslav Krištofič |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 29. 6. 2007 |
| Počet stran | 196 |
| Formát | PDF (4 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-2197-2 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |