Popis
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.
Detaily
| Autoři | Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 12. 2. 2009 |
| Počet stran | 208 |
| Formát | PDF (8 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-2535-2 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |