Popis
Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod.
Detaily
| Autoři | Hana Lepková, Jitka Dýrová |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 11. 4. 2008 |
| Počet stran | 192 |
| Formát | PDF (5 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-2273-3 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |