Popis
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.
Detaily
| Autoři | Václav Krejčík, Jana Altnerová |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 17. 10. 2007 |
| Počet stran | 184 |
| Formát | PDF (11 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-247-2031-9 |
| Jazyk | Čeština |
| Copyright | © Grada Publishing, a.s. |