Popis
,Skvělé rady od mé oblíbené vědkyně o tom, jak co nejlépe využít náš nejcennější zdroj: čas.‘ — Angela Duckworth, autorka bestselleru Houževnatost Nemám čas na: cvičení, koníčky, poctivý spánek, meditaci, kamarádky, děti, zkoušení nových receptů, vyčistit si zuby zubní nití... Nejspíš se v tom sami poznáváte. Víte ale, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat?<< ## O knize Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život. ## Knihu si přečtěte- chcete-li zjistit: - Co je to ,časová chudoba‘ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví. - Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek. - Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace. - Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem. - Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti. - Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život. - Jak na konci života nelitovat toho, čím jsme svůj čas strávili. ## O autorovi Cassie Holmes (* 198%) je psycholožka zaměřená na vnímání času a štěstí. Doktorát získala na Stanfordu, nyní přednáší na Kalifornské univerzitě. K problému ,časové chudoby‘ a otázkám životního štěstí ji dovedla vlastní nespokojenost a vyčerpání. Své výzkumy publikovala v předních akademických periodických a také v The Economist, New York Times, Wall Street Journal nebo Washington Post. S manželem a dvěma dětmi žije v San Francisku.
Detaily
| Autor | Cassie Holmes |
|---|---|
| Vydavatel | Jan Melvil publishing |
| Vydáno | 10. 10. 2023 |
| Počet stran | 280 |
| Formáty | ePUB (7 MiB), Mobi (7 MiB) |
| ISBN tisk | 978-80-7555-196-2 |
| Jazyk | Čeština |
| Originální název | Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most |
| Copyright | © Jan Melvil Publishing |