Dárek v hodnotě 500 Kč každý měsíc.
Vyzkoušet za 1 KčSíla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciálu Buďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných... Více
Síla chladu a dechu pro posílení hormonální rovnováhy, zdraví a naplnění vnitřního potenciálu
Buďte šťastnější, zdravější a silnější díky této zásadní příručce pojednávající o jedinečných přínosech, které má pro ženy terapie studenou vodou spolu s dechovými a mentálními cvičeními.
Sestry Isabelle a Laura Hofovy po většinu svého života praktikují a vyučují metodu Wima Hofa (WHM). Tato vědecky podložená metoda, která vám může změnit život, staví na třech pilířích – na práci s dechem, chladem a myslí, jejichž výsledkem může být více energie, lepší spánek, posílený imunitní systém a další. Wim Hofova metoda funguje pro každého, ženám však přináší jedinečné výhody v oblasti fyzického a psychického zdraví.
Isabelle a Laura se nechaly inspirovat potenciálem metody a založily Komunitu ledových žen věnovanou odemykání síly těchto praktik. V této knize, která má za cíl dodat ženám sílu, všechny ženy vyzývají, aby se ke komunitě přidaly, a dělí se s nimi o převratné vědecké poznatky ohledně přínosů této metody, od zlepšení duševního zdraví přes posílení sebevědomí a hormonální rovnováhy až po zdravější vlasy a pleť, pozitivní vliv na těhotenství, kojení, menopauzu a mnoho dalšího. Tajemství ledových žen rovněž nabízí podrobné rady specificky uzpůsobené na míru ženám a jejich potřebám, včetně toho, jak:
– si naplánovat praktikování metody WHM v závislosti na menstruačním cyklu,
– si stanovit jasné cíle,
– si praktikování metody WHM přizpůsobit a odpočinout si, pokud se právě potýkáte s vážnými zdravotními potížemi či hormonální nerovnováhou,
– se naučit porozumět (zcela normálním!) výkyvům nálad, které lidé při praktikování terapie chladem zažívají.
Terapie ledovou vodou již není výlučnou doménou extrémních sportovců a mužů dbajících na zdravý životní styl. Nyní ji objevují a osvojují si ji ženy po celém světě.
ISABELLE HOF, MSc., vybudovala Akademii metody Wima Hofa, ve které nyní působí jako poradkyně. Je spoluzakladatelka Komunity ledových žen a instruktorka metody WHM. Má magisterský titul z oboru psychologie a od samého počátku je zapojena do společnosti Innerfire BV, včetně organizování expedic, vytváření instruktážních videokurzů a koordinace vědeckých studií.
LAURA HOF, M.A., je holistická terapeutka, řečnice, facilitátorka, spoluzakladatelka Komunity ledových žen a velmi aktivní instruktorka metody WHM. Zastávala nejrůznější pozice ve společnosti Innerfire BV, nyní vede své vlastní výpravy a vyučuje společně s Wimem. Má dva magisterské tituly z oborů historie a mezinárodní vztahy a americká studia a pracovala také pro řadu mezinárodních institucí.
| Autoři | Isabelle Hof, Laura Hof |
|---|---|
| Vydavatel | Práh |
| Vydáno | 2025 |
| Počet stran | 320 |
| Formáty | ePUB, Mobi |
| Velikost | ePUB (2 MiB), Mobi (3 MiB) |
| ISBN | 978-80-7696-087-9 |
| Jazyk | Čeština |
Pro co nejlepší zážitek z procházení webu - aby fungovalo vyhledávání, abychom si pamatovali, co máte v košíku, abyste jednoduše zjistili stav vaší objednávky, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a abyste se nemuseli pokaždé přihlašovat.
Proto od vás potřebujeme souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se dočasně ukládají ve vašem prohlížeči. Děkujeme, že nám ho dáte a pomůžete nám tak web zlepšovat.