Dárek v hodnotě 500 Kč každý měsíc.
Vyzkoušet za 1 KčKompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Ně-které svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny... Více
Kompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku
Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Ně-
které svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají
bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či
zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást
sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.
Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvět-
vím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh
vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační
jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí
Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než
120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je
třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení.
Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy,
výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je
cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet
problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.
tenis | stolní tenis | badminton | squash | baseball | běžecké disciplíny
pole dance | akrobacie na šálách | snowboarding | moderní gymnastika
tanec | sportovní aerobik | lední hokej | rychlobruslení a inline bruslení
krasobruslení | sjezdové lyžování | běžecké lyžování | veslování | šerm
basketbal | fotbal a futsal | volejbal | florbal | házená | skateboarding
cyklistika | sportovní lezení | plavání | kanoistika | bojové sporty
jezdectví | golf | sportovní gymnastika
| Autoři | Eva Nechlebová, Renata Větrovská |
|---|---|
| Vydavatel | Grada |
| Vydáno | 2025 |
| Počet stran | 352 |
| Formát | |
| Velikost | PDF (13 MiB) |
| ISBN | 978-80-271-5140-0 |
| Jazyk | Čeština |
Pro co nejlepší zážitek z procházení webu - aby fungovalo vyhledávání, abychom si pamatovali, co máte v košíku, abyste jednoduše zjistili stav vaší objednávky, abychom vás neobtěžovali nevhodnou reklamou a abyste se nemuseli pokaždé přihlašovat.
Proto od vás potřebujeme souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se dočasně ukládají ve vašem prohlížeči. Děkujeme, že nám ho dáte a pomůžete nám tak web zlepšovat.