Popis
Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to ,stává‘ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích.
V této praktické knize Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.
Detaily
| Autor | Heinz-Peter Röhr |
|---|---|
| Vydavatel | Portál |
| Vydáno | 2021 |
| Počet stran | 176 |
| Formáty | ePUB, Mobi, PDF |
| Velikost | ePUB (758 kiB), Mobi (1 MiB), PDF (1 MiB) |
| ISBN | 999-00-033-5355-9 |
| Jazyk | Čeština |