Přijetí úzkosti

Autor:: Karla McLaren
Vydal:: NOXI

E-kniha 359 Kč

PDF (240 stran)

E-kniha je v elektronické podobě ihned ke stažení.
Ke čtení doporučujeme aplikaci MEDIATÉKA.

E-kniha (PDF)

359 Kč

? Jak číst E-knihu?

E-kniha je v elektronické podobě ihned ke stažení.
Ke čtení doporučujeme aplikaci MEDIATÉKA.

Popis

Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? ,Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,' říká Karla McLarenová, ,může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.' Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle. V knize se podrobně podíváte na následující témata: - zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže), - strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace, - proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat, - jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit, - využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků, - jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně. ,Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,' píše Karla McLarenová, ,a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.' knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.

Detaily

Autor	Karla McLaren
Vydavatel	NOXI
Vydáno	2022
Počet stran	240
Formát	PDF
Velikost	PDF (7 MiB)
ISBN	978-80-8111-605-6
Jazyk	Čeština

Ukázka ke stažení

Přijetí úzkosti

E-kniha (PDF)

Popis

Detaily

Kategorie

Aby web fungoval, jak má (souhlas s cookies)

Nastavení cookies

Katalogy

Uplatnit poukaz

Články

Ukázka ke stažení

Přijetí úzkosti Twitter Facebook Zkopírovat odkaz Poslat na e-mail

E-kniha (PDF)

Popis

Detaily

Kategorie

Přijetí úzkosti