Časopis Meduňka

Obsah vydání

Meduňka 8/2024: Zdravé vztahy, intuice a přírodní léky

Srpnové vydání časopisu Meduňka přináší mnoho zajímavých témat zaměřených na zdravé vztahy, psychickou pohodu a přírodní medicínu. Tentokrát se ponoříme do světa partnerských a mezilidských vztahů, objevíme sílu intuice a zamyslíme se nad vlivem digitálního světa na náš zrak. Prostor dostávají také bylinky a jejich léčivé účinky, stejně jako tipy na zdravější a radostnější život. Pojďme se tedy společně podívat na to, co vše v srpnové Meduňce najdete.

Rozhovor s Ing. Yvonou Švecovou

Hlavní rozhovor tohoto čísla vede Mgr. Zuzana Paulusová s Ing. Yvonou Švecovou, která přináší nové perspektivy v oblasti zdravého životního stylu a péče o tělo i duši. Yvona Švecová sdílí své zkušenosti a rady ohledně prevence zdraví a významu harmonie mezi tělem a myslí. Rozhovor je plný inspirace a praktických tipů, jak zlepšit kvalitu života prostřednictvím jednoduchých změn v každodenní rutině. Zvláštní pozornost věnuje tomu, jak propojit moderní medicínu s tradičními metodami a jak může každý z nás najít cestu ke svému optimálnímu zdraví.

Téma: Zdravé vztahy, zdravý život

Partnerské vztahy a manželství

Milena Králová se ve svém článku zaměřuje na klíčovou roli partnerských vztahů a manželství v našich životech. Dobře fungující vztahy mohou být zdrojem radosti a podpory, zatímco ty problematické mohou způsobovat stres a frustraci. Autorka nabízí rady, jak budovat pevné a zdravé vztahy, které podporují osobní růst a spokojenost. Věnuje se důležitosti komunikace, vzájemného porozumění a empatie jako základním pilířům každého šťastného vztahu.

Mezilidské vztahy – teorie a praxe

MUDr. Andrea Dutková přináší pohled na mezilidské vztahy z teoretického i praktického hlediska. Zkoumá, jak naše vnitřní nastavení a vzorce chování ovlivňují to, jak vnímáme a reagujeme na ostatní. Článek poskytuje nástroje pro lepší porozumění tomu, co nás motivuje v interakcích s druhými a jak můžeme zlepšit kvalitu těchto vztahů. Andrea Dutková upozorňuje na to, že mezilidské vztahy jsou zrcadlem našeho vnitřního světa, a nabízí způsoby, jak tento obraz zlepšit.

Láska není byznys

Ve svém článku 'Láska není byznys' se Mgr. Naďa Pažoutová zamýšlí nad komercializací lásky a vztahů v moderní společnosti. Autorka upozorňuje na to, jak jsou emoce často manipulovány pro obchodní účely a jak důležité je zachovat si autenticitu v partnerských vztazích. Zdůrazňuje, že skutečná láska je založena na upřímnosti, vzájemné úctě a ochotě pracovat na vztahu bez ohledu na vnější tlaky a očekávání.

Nejsilnější emoce – láska a strach

Iva Lhotská se ve svém článku věnuje dvěma nejsilnějším emocím, které nás mohou buď pohánět vpřed, nebo nás brzdit – lásce a strachu. Analyzuje, jak tyto emoce ovlivňují naše rozhodování, vztahy a celkový pohled na svět. Lhotská vysvětluje, jak můžeme překonat strach, který nás omezuje, a jak využít sílu lásky k pozitivnímu rozvoji naší osobnosti a zlepšení kvality života.

Jak a proč funguje intuice?

PhDr. Petr Novotný nás zavede do světa intuice a zkoumá, jak a proč funguje. Intuice je často vnímána jako šestý smysl, který nám pomáhá činit rozhodnutí a navigovat složitými situacemi. Novotný nabízí vhled do toho, jak můžeme rozvíjet a důvěřovat své intuici, aby nám pomohla lépe porozumět sobě i světu kolem nás. Věnuje se také vědeckému pohledu na intuici a zkoumá, jak ji můžeme využít v každodenním životě.

Zrak a počítač – z centra na periferii

V dnešní digitální době je zrak vystaven velkému zatížení, zejména kvůli dlouhodobé práci na počítači. Ing. Yvona Švecová ve svém článku popisuje fenomén tunelového vidění, kdy přetěžujeme centrální vidění a opomíjíme periferní vjemy. Tento stav může vést k napětí očí a únavě. Autorka nabízí rady, jak se o svůj zrak starat, věnovat pozornost vjemům z periferie a tím ulevit přetíženým očím. Doporučuje jednoduchá cvičení a techniky, které mohou pomoci udržet zrak zdravý i při náročné práci na obrazovce.

Nejlepší potraviny pro ženské zdraví

Tetiana Kovaříková se zaměřuje na nejlepší potraviny pro ženské zdraví. Článek nabízí seznam potravin bohatých na vitamíny, minerály a další živiny, které podporují hormonální rovnováhu, imunitní systém a celkovou vitalitu žen. Kovaříková zdůrazňuje význam zdravé stravy pro prevenci různých zdravotních problémů a zlepšení kvality života. Čtenářky se dozvědí, jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku, aby podpořily své zdraví a pohodu.

Ušní šelesty a možnosti léčby

MUDr. Rudolf Zemek ve svém článku zkoumá problematiku ušních šelestů a možnosti jejich léčby. Tento nepříjemný stav může mít různé příčiny, od fyzických po psychické. Zemek představuje nejnovější metody diagnostiky a léčby, které pomáhají zmírnit symptomy a zlepšit kvalitu života pacientů. Článek také zahrnuje tipy na prevenci a rady, jak se s tímto problémem vyrovnat.

Protančete se k radosti ze života – třeba v rytmu brazilského zouku

Ing. Daniela Pečínková představuje tanec jako cestu k radosti a zdraví v článku 'Protančete se k radosti ze života – třeba v rytmu brazilského zouku'. Tanec je skvělým způsobem, jak zlepšit fyzickou kondici, uvolnit stres a posílit psychickou pohodu. Pečínková vysvětluje, jak různé taneční styly mohou přinést radost a pozitivní energii do našeho života, a nabízí tipy na to, jak začít tančit bez ohledu na věk či úroveň zkušeností.

Bylinka měsíce srpna: Eleuterokok ostnitý

V srpnovém vydání je eleuterokok ostnitý, známý také jako sibiřský ženšen, označen jako bylinka měsíce. Bc. Martin Kolár popisuje jeho léčivé účinky, které zahrnují zlepšení odolnosti proti stresu, podporu imunitního systému a zlepšení kognitivních funkcí. Eleuterokok je adaptogen, který pomáhá tělu lépe se přizpůsobit různým stresovým situacím a může být užitečný při léčbě Alzheimerovy choroby a dalších zdravotních problémů. Kolár doporučuje, jak tento přírodní lék správně používat a v jakých formách je dostupný.

O hormonech: Melatonin

MUDr. Ludmila Eleková se zabývá melatoninem, hormonem známým především pro svou roli při regulaci spánku. Melatonin má však i další důležité funkce, jako je regulace biorytmů, ochrana nervového systému a podpora imunitního systému. Eleková vysvětluje, jak melatonin ovlivňuje naše zdraví a proč je důležité udržovat jeho hladinu v rovnováze. Článek také diskutuje možnosti suplementace melatoninu pro zlepšení spánkové hygieny a celkového zdraví.

Zlatá kurkuma je silný antioxidant

Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D., přináší pohled na zlatou kurkumu, která je známa jako silný antioxidant. Kurkuma má širokou škálu zdravotních benefitů, včetně protizánětlivých účinků a podpory trávení. Článek zkoumá, jak může být kurkuma začleněna do každodenního jídelníčku a jak může pomoci v boji proti chronickým onemocněním. Vopičková také představuje recepty a tipy na využití kurkumy v kuchyni.

Minimalismus – cesta ke smysluplnějšímu životu

Ing. Helena Prausová, Ph.D., se ve svém článku zamýšlí nad minimalismem jako cestou ke smysluplnějšímu životu. Minimalismus se zaměřuje na redukci materiálních věcí a zaměření se na to, co je skutečně důležité. Prausová popisuje, jak minimalismus může přinést větší klid, pořádek a spokojenost do našeho života a nabízí praktické rady, jak začít s minimalizací ve svém okolí a mysli.

Astrokukátko

Ing. Zdeněk Bohuslav přináší pravidelnou rubriku Astrokukátko, která nabízí astrologický pohled na aktuální dění a jak může ovlivnit naše životy. Bohuslav interpretuje pohyby planet a jejich dopady na jednotlivá znamení zvěrokruhu. Astrologické předpovědi a rady mohou být inspirací pro ty, kdo hledají vedení a vhled do svého osobního růstu a výzev, které je čekají.

Závěr

Srpen v časopise Meduňka je plný inspirativních článků, které pokrývají širokou škálu témat od zdravých vztahů a osobního růstu až po přírodní medicínu a praktické rady pro zdravější život. Toto vydání přináší čtenářům hlubší porozumění sobě samým a světu kolem nich, a nabízí cenné nástroje pro zlepšení fyzické i duševní pohody. Ať už hledáte informace o tom, jak se lépe starat o své zdraví, nebo toužíte po nových nápadech, jak žít plnohodnotnější život, srpnová Meduňka vám nabízí inspiraci a podporu na každém kroku vaší cesty k zdravějšímu a šťastnějšímu životu.