Přijetí úzkosti

Autor:: Karla McLaren
Vydal:: NOXI

E-kniha 359 Kč

PDF (240 strán)

E-kniha je v elektronickej podobe ihneď na stiahnutie.
Na čítanie odporúčame aplikáciu MEDIATÉKA.

E-kniha (PDF)

359 Kč

? Ako čítať E-knihu?

E-kniha je v elektronickej podobe ihneď na stiahnutie.
Na čítanie odporúčame aplikáciu MEDIATÉKA.

Popis

Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? ,Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,' říká Karla McLarenová, ,může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.' Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle. V knize se podrobně podíváte na následující témata: - zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže), - strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace, - proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat, - jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit, - využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků, - jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně. ,Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,' píše Karla McLarenová, ,a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.' knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.

Detaily

Autor	Karla McLaren
Vydavateľ	NOXI
Vydané	2022
Počet strán	240
Formát	PDF
Veľkosť	PDF (7 MiB)
ISBN	978-80-8111-605-6
Jazyk	Čeština

Ukážka k stiahnutiu

Přijetí úzkosti

E-kniha (PDF)

Popis

Detaily

Kategória

Aby web fungoval ako má (súhlas s cookies)

Nastavenie cookies

Katalogy

Uplatniť poukaz

Články

Ukážka k stiahnutiu

Přijetí úzkosti Twitter Facebook Skopírovať odkaz Poslať na e-mail

E-kniha (PDF)

Popis

Detaily

Kategória

Přijetí úzkosti